News

Skaffa dig ett winter glow! https://www.ebwellness.se/products/mindful-selfcare Passa på att investera i min onlinekurs! Specialpris just nu! Kram

Recept Saffransbollar2 dl cashewnötter/solroskärnor för nötfri1 dl kokosflingor ev. lite flytande honung1 msk russin (går att utesluta och ta en extra dadel, men smakar mer lussebulle med russin)1.5 msk kokosolja1 paket saffran + en skvätt vatten 0.25 tsk jodberikat saltAlternativ för att boosta extra:1 msk kollagen Gör såhär: Mixa nötter och kokosflingor till ett mjöl. Värm någon tsk vatten tillsammans med saffran i 15 sek för att saffranen ska lösas upp. Tillsätt russin tillsammans med resten av ingredienserna och mixa till en jämn smet. Rulla i kokos och in i frysen. Låt stå i någon/några timmar innan du äter dom. Går att äta direkt...

Jag har bestämt mig!Är du med?November kommer att vara en månad där jag fyller mig själv med näring.✨👌🏼Näring kan vara:~ hälsosam mat~ återhämtning ~ torrborstning & gua sha~ meditation & reflektion ~ yoga & rörelseFylla på med kärlek från familj och vänner, samt ge kärlek såklart. Men även ta hand om mig själv på olika sätt.🤍🙏🏻✨Det blir spa, fest, mys i en härlig blandning!

Lyssna nu! Du behöver inte bli någon annan för att känna att du duger som människa. Du behöver bara jobba med att ta vara på dina inre resurser och lära dig att hantera dem. Våga möta dig själv. Och se att du allt det där inom dig! #hur gör man då?Sluta jämföra dig med andra.Inte bry dig så mkt om vad du TROR att andra tycker och tänker om dig.Sätt kärleksfulla gränser mot andra och för dig själv.Lyssna och lita på din magkänsla.Hylla dig själv när du känner att du gjort just detta. Påminn dig själv om att du är...

En viktig fråga:Har du någon gång tänkt en negativ tanke om dig själv och din kropp?Svara så ärligt som möjligt. Fast jag vet att svaret är ja. Det som är olika mellan oss är hur ofta vi gör det. En övning för att boosta dig själv och minimera dessa falska sanningar:• Skriv ner alla dessa negativa tankar när de kommer, eller de du vet ofta kommer• Titta på tankarna med andra ögon, alltså tänk att de handlar om någon du verkligen älskar..• Skulle du tänka dessa tankar om någon annan?• Omvandla varje negativ till en positiv, alltså skriv om den...