News

Klicka här!  

Det är officiellt: självkärlek är inte bara inne – det är en superkraft. I en värld där tempot är högt och kraven ännu högre, är självkärlek inte lyx, det är nödvändigt. Och det bästa? Det behöver inte vara krångligt. Här får du 3 enkla sätt att få in mer självkärlek i vardagen: 1. Börja dagen med dig självInnan du kastar dig in i världen – ta fem minuter för dig. Andas. Känn efter. Fråga: Vad behöver jag idag? 2. Byt ut inre kritik mot inre peppSkulle du säga det du just tänkte till en vän? Om inte – säg något...

En boostande AW! Ses vi där?

Självkärlek handlar inte om att vara självisk, utan om att ge dig själv samma omtanke och respekt som du ger till andra. När vi lär oss att ta hand om oss själva på djupet, ökar vår självkänsla, vårt välmående och vår förmåga att sätta sunda gränser. Men hur börjar man egentligen att praktisera självkärlek? En enkel väg är att börja med små, medvetna handlingar som påminner dig om att du är värdefull. Ett sätt att göra det är genom att ta en stund varje dag för att uttrycka tacksamhet gentemot dig själv. **Övning: Självkärlek i fem minuter** 1. Sätt dig...

WOHO! Äntligen är den här! Din kortlek som ger dig pepp i vardagen! Endast 149:- Redo att ta hand om dig själv lite extra?  Maila till info@ebwellness.se för att haffa ditt exemplar.