Det är officiellt: självkärlek är inte bara inne – det är en superkraft. I en värld där tempot är högt och kraven ännu högre, är självkärlek inte lyx, det är nödvändigt. Och det bästa? Det behöver inte vara krångligt.
Här får du 3 enkla sätt att få in mer självkärlek i vardagen:
1. Börja dagen med dig själv
Innan du kastar dig in i världen – ta fem minuter för dig. Andas. Känn efter. Fråga: Vad behöver jag idag?
2. Byt ut inre kritik mot inre pepp
Skulle du säga det du just tänkte till en vän? Om inte – säg något snällare till dig själv.
3. Säg nej utan att be om ursäkt
Självkärlek är också gränssättning. Ett nej till andra kan vara ett ja till dig.
Du förtjänar att vara snäll mot dig själv – varje dag. Och kom ihåg: självkärlek smittar. Ju mer du visar den, desto mer inspirerar du andra att göra samma sak. 💖
Kram Emma