News

Självkärlek handlar inte om att vara självisk, utan om att ge dig själv samma omtanke och respekt som du ger till andra. När vi lär oss att ta hand om oss själva på djupet, ökar vår självkänsla, vårt välmående och vår förmåga att sätta sunda gränser. Men hur börjar man egentligen att praktisera självkärlek? En enkel väg är att börja med små, medvetna handlingar som påminner dig om att du är värdefull. Ett sätt att göra det är genom att ta en stund varje dag för att uttrycka tacksamhet gentemot dig själv. **Övning: Självkärlek i fem minuter** 1. Sätt dig...

WOHO! Äntligen är den här! Din kortlek som ger dig pepp i vardagen! Endast 149:- Redo att ta hand om dig själv lite extra?  Maila till info@ebwellness.se för att haffa ditt exemplar.

Mudita – en vacker term från sanskrit som beskriver glädjen vi känner när vi ser andra lyckas eller har framgång. Det handlar om att känna en genuin, självklar glädje för andras lycka, utan några egna baktankar. 🌿I en värld där vi ofta fokuserar på oss själva och våra egna prestationer, påminner Mudita oss om hur viktigt det är att fira andras framsteg och bidra till en positiv energi runt oss. Tänk på de gånger du har känt glädje över någon annans framgång, och låt den känslan växa i ditt hjärta. ❤️ Kan vi göra detta blir vi förhoppningsvis också lite...

VÄLKOMMEN! Precis som du är. Du är viktig!

Save the date! Fredag 23 maj kl.18.30 har vi en magisk kväll ihop!!!