News

Lever du? Alltså jag menar verkligen lever? Inte bara låter dagarna, timmarna, minutrarna gå. Är du närvarande? Väljer du vad du vill fylla dina dagar med? Ingen annan än du kan välja åt dig, ingen annan än du kan göra så att du fyller dina dagar med det som får dig glad, ingen annan än du har ansvar för att du kan leva det liv du vill. Ibland kanske det känns överväldigande, men om du tar ett litet steg i taget kommer du hitta dit du vill. Och du, det börjar inte imorgon, det börjar nu. Jag tror på dig!...

Passa på att besöka mysiga Alingsås! Välkommen på en feelgood-förmiddag där du får inspiration, träning, stylingtips, yoga, fika och meditation. Boosta kropp och själ i denna underbara upplevelse där du får ta hand om dig själv inifrån och ut. Magisk goodiebag med både hälso- och skönhetsprodukter. Fikapaus med både nyttigt och mindre nyttigt fika och fina samtal.                    2 träningspass, yinyoga, meditation med Emma Bradley Inspirationsföreläsning och styling tips kring hår med Elin Storm INVESTERING: 595:- NÄR: LÖRDAG 15 APRIL KL: 9-12 VAR: FOLKETS HUS, ALINGSÅS Anmäl dig genom att maila till: happylifebyemma@gmail.com

Hur blir man lycklig?Att känna lycka är en kortvarig känsla enligt vissa forskare, t.ex: man köper ett par nya skor och blir lycklig, tills man tröttnat på skorna eller kanske redan dagen efter jagar man ny lycka. Det som då sägs vara vinnande koncept gällande lycka är att vara tacksam för det lilla, de små stunderna som händer varje dag, just nu. Det kan vara allt från att vara tacksam över att jag tog ett kallt dopp, jag fick ett leende av någon jag gillar, bebisen sov hela natten, mina ben tog mig på en promenad, jag har god mat...

Ta ett djupt andetag och fundera på vad du vill börja med just nu. Vad känner du att din kropp behöver?Håll ditt fokus på både den psykiska och fysiska hälsan. Gör bra val varje dag. Men krångla inte till det! Lägga till, inte ta bort. Prioritera saker som får dig att må bra! Kanske något av detta:~ Rörelse av olika slag~ Pauser på jobbet och i vardagen ~ Baka eller köpa nyttiga snacks så det finns tillgängligt ~ Göra mentala övningar ~ Addera mer frukt och grönt ~ Meditera~ Skriva tacksamhetsdagbok eller andra reflektioner från dagen/livet~ Unna dig något du...

Sätt handen på hjärtat. Blunda. Ta några medvetna andetag. Vad känner du? Vad kommer för tankar? Lyssna noga till vad kroppen säger. Vad blir ditt nästa steg? Till att ta hand om dig själv. Vårda dig själv. Ge dig själv den kärlek du förtjänar. Livet är nu. Kram Emma